HomeLàm đẹp

Nguyên nhân tóc bạc sớm, cách điều trị hiệu quả

Nguyên nhân tóc bạc sớm, cách điều trị hiệu quả
Like Tweet Pin it Share Share Email

Nguyên nhân tóc bạc sớm là gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều bạn trẻ trong thời gian gần đây. Khi mà độ tuổi bạc tóc ngày càng có xu hướng trẻ hóa.

Sinh, lão, bệnh, tử vốn là quy luật tất yếu của tự nhiên, không ai có thể tránh được. Ai rồi cũng sẽ già đi, mái tóc vốn đen bóng theo thời gian cũng sẽ bạc dần. Tuổi già và tóc bạc như đôi bạn thân, luôn đồng hành cùng nhau. Ấy vậy mà ngày nay, có những bạn mới chỉ ngoài 30, thậm chí là ngoài 20 tuổi mái tóc đã điểm bạc.

Tóc bạc không những ảnh hưởng đến thẩm mĩ mà nó còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn có vấn đề. Nó làm bạn tự ti khi đi ra đường, khiến bạn trông già hơn so với tuổi rất nhiều.

Vậy nguyên nhân tóc bạc sớm là gì khi bạn vẫn còn đang trong tuổi “sung sức”? Chúng ta có thể làm những gì để hạn chế thậm chí là “tiêu diệt” những sợi tóc bạc dai dẳng và đáng ghét kia? Hãy đọc để tìm hiểu tất cả những điều này nhé!

Tóc bạc sớm là gì?

toc-bac-som1

Bạc lông, tóc (Poliosis) là tình trạng thiếu hoặc giảm melanin (hắc tố) trong thân của lông, tóc bị ảnh hưởng. Poliosis có biểu hiện là một, nhiều mảng hoặc toàn bộ lông, tóc màu trắng hoặc xám trên các phần có lông của cơ thể, thường thấy ở da đầu nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến lông mày, lông mi hoặc các vị trí khác.

Điều gì quyết định tóc bạc sớm?

Màu tóc là kết quả của một chất gọi là melanin – một sắc tố đen xuất hiện tự nhiên trên tóc và da của chúng ta. Nó được sản xuất từ ​​tyrosine axit amin bởi các tế bào chuyên biệt gọi là melanocytes

Trong da, melanin chịu trách nhiệm cho sự thay đổi màu da khi chúng ta bị sạm da. Trong tóc, số lượng và loại melanin trong các sợi quyết định màu tóc. Có 2 loại melanin trong tóc của con người là:

Eumelanin – sắc tố đen và nâu

Pheomelanin – sắc tố đỏ và vàng

Hai loại melanin này hòa trộn với nhau trong các kết hợp khác nhau để tạo nên tất cả các màu tóc khác nhau.

Các giai đoạn phát triển của tóc

giai-doan-phat-trien-cua-toc

Giai đoạn tăng trưởng (Anagen): là giai đoạn tăng trưởng tích cực của sợi tóc. Đó là giai đoạn phát triển tóc dài nhất, kéo dài bất cứ nơi nào từ hai đến bảy năm. Phần lớn các sợi tóc của chúng ta đang trong giai đoạn này tại bất kỳ thời điểm nào.

Giai đoạn chuyển tiếp (Catagen): còn được gọi là giai đoạn chuyển tiếp là khi tóc ngừng phát triển. Giai đoạn này thường kéo dài từ mười đến hai mươi ngày.

Giai đoạn rụng (telogen) là giai đoạn cuối cùng trong vòng đời của một sợi tóc, khi nó đã ngừng mọi hoạt động tăng trưởng và nó đang chuẩn bị rụng. Khoảng 12% tóc của chúng ta đang trong giai đoạn này tại bất kỳ thời điểm cụ thể nào.

Sau giai đoạn telogen, nang tóc bắt đầu lại, tạo ra một sợi tóc mới.

Một số nguyên nhân tóc bạc sớm

Nguyên nhân bạc tóc là sự lão hóa của cơ thể khiến các melanocytes sản xuất mỗi lúc một ít dần các sắc tố melanin.

Nhiều người lầm tưởng tóc bạc là quá trình chuyển màu của sợi tóc đen chuyển màu thành trắng. Thực tế không phải như vậy, bởi khi tóc được nhuộm bởi melatonin, nó sẽ giữ màu đó tới khi rụng trừ khi ta nhuộm màu bằng hóa chất. Vì vậy, khi tóc có màu trắng là nghĩa là khi nó mọc lên đã có màu trắng rồi.

Sau đây là những nguyên nhân chính dẫn tới tóc bạc sớm:

Do gen di truyền
Gen di truyền là yếu tố rất quan trọng tạo sắc tố cho tóc mang tính chất quyết định cho thời điểm và tốc độ bạc tóc, đây cũng là yếu tố không thể thay đổi được. Tóc chúng ta bắt đầu có dấu hiệu bạc từ 20 tuổi đổ ra có thể trùng với lần đầu tiên ông bà, cha mẹ ta bắt đầu bạc tóc.

 Chế độ ăn uống thiếu cân bằng

Việc không cân bằng chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng là một nguyên nhân khiến sức khỏe và mái tóc bạn yếu dần đi.

Thói quen ăn uống không điều độ góp phần giúp cơ thể bạn dễ dàng bị mắc hàng loạt các loại bệnh và ảnh hưởng xấu tới da, tóc và răng.

Đặc biệt, việc thiếu hụt vitamin và khoáng chất như: kẽm, đồng và vitamin C, B12 và E sẽ khiến tóc nhanh chóng bị bạc hơn bởi nó là thành phần tạo nên sắc đen cho tóc. 

Rối loạn tự miễn dịch

Một số điều kiện tự miễn dịch và di truyền cũng có liên quan đến tóc bạc sớm. Rối loạn tuyến giáp, thiếu máu, bạch biến (phá hủy các tế bào melanocyte), nhiễm HIV và xơ nang có thể đi kèm với sự xuất hiện của những sợi tóc bạc. 

Hầu hết các chức năng của cơ thể chúng ta phụ thuộc vào mức độ hormone thyroxine được sản xuất bởi tuyến giáp.

Một tuyến giáp hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức có thể ảnh hưởng đến mức độ melanin trong cơ thể con người. Không những vậy, khi tuyến giáp bị rối loạn, tóc cũng trở nên khô, dễ gãy và chẻ ngọn hơn.

Hút thuốc và ảnh hưởng môi trường

Hút thuốc là một yếu tố hàng đầu khiến cho tóc bạc sớm, đặc biệt là ở người trẻ tuổi. Hút thuốc là tác nhân kích thích sự phát triển của các gốc tự do có thể gây ra stress oxy hóa khiến các tế bào melanocytes tạo ra ít sắc tố hơn dẫn đến tóc bạc.

Những người hút thuốc lá khả năng bị bạc tóc sớm so với những người không hút thuốc đến 4 lần.

Ô nhiễm, ánh sáng tia cực tím có thể tạo ra các gốc oxy phản ứng gây hại lần lượt tấn công các tế bào hình thành sắc tố dẫn đến tóc bạc sớm. Một số loại thuốc và thuốc cũng có thể gây ra tóc bạc sớm.
Căng thẳng
Căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân khiến mái tóc bị ‘già” đi nhanh chóng. Khi cơ thể bị mệt mỏi lâu ngày, mái tóc cũng vì thế mà suy yếu và “ngả màu”. 
Lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc

Các sản phẩm hóa học, chúng vẫn chứa các chất hóa học có thể gây hại cho cơ thể khi bị tích tụ. Những sản phẩm chăm sóc tóc (thuốc nhuộm, thuốc tẩy tóc, dầu gội, dầu xả,…) đều chứa hydrogen peroxide – một chất rất gây hại cho tóc.

Vì thế, bạn nên chăm sóc tóc bằng những liệu pháp tự nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất mà không có nguy cơ tiềm ẩn gây hư hại mái tóc.

Ngoài ra còn kể đến một số nguyên nhân: Chấn thương tâm lý, sốc về thể chất, mất ngủ, suy nhược cơ thể, phụ nữ sau sinh hay yếu tố tuổi già kích hoạt phản ứng dây chuyền làm ảnh hưởng đến hoạt động của melanocyte, xáo trộn việc tổng hợp melanin quyết định màu sắc tự nhiên của tóc.
Những điều không nên làm khi xuất hiện tóc bạc

toc-bac-som

Không ai trong chúng ta mong muốn tóc bạc đi nhưng đôi khi những điều chúng ta không mong muốn vẫn cứ xảy ra. Cách mà chúng ta đối mặt với nó ra sao?

Dưới đây là một số điều không nên làm khi bạn thấy tóc bạc xuất hiện

Đừng hoảng sợ!

Chúng ta đều biết điều này sẽ xảy ra sớm hay muộn mà thôi và bạn có rất nhiều lựa chọn, vì vậy hãy bình tĩnh. Khi bạn bình tĩnh thì mới đưa ra cách giải quyết đúng đắn và phù hợp nhất.

Không nên nhổ!

Nhổ tóc thường khiến huyết thanh của nang tóc vỡ ra, lan sang các vùng tóc lành, lây lan nguy cơ bạc tóc gấp 3 lần bình thường. Ở một khía cạnh khác, ở chính nang tóc bị nhổ, sợi tóc mới mọc lên vẫn là màu trắng. Cộng với lớp màng cố định sợi tóc ban đầu bị mất đi có thể làm sợi tóc mọc ngược vào trong, gây ngứa ngáy, mụn nhọt, thậm chí là hói đầu.

Một số điều bạn nên làm khi tóc bạc sớm?

Không có một cách nào thực sự hiệu quả có thể ngăn chặn tóc của chúng ta bị bạc đi do quá trình lão hóa bởi tuổi tác, nhưng nếu bạn bị chứng bạc tóc sớm thì có thể làm trì hoãn quá trình đó.

Vấn đề quan trọng nhất để tránh tóc bạc là đảm bảo bạn cung cấp cho melanocytes mọi thứ chúng cần để duy trì sắc tố càng lâu càng tốt. Một số gợi ý sau đây bạn có thể thử xem nhé!

Bỏ thuốc lá

Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ rõ ràng giữa hút thuốc và lão hóa sớm, bao gồm cả tóc bạc. Bỏ hút thuốc cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, vì vậy nếu bạn thực sự bận tâm về tóc bạc và muốn trì hoãn nó càng lâu càng tốt, không có lý do gì để không từ bỏ thói quen này!

Bảo đảm lượng nước cho cơ thể

Đảm bảo bạn có đủ nước giúp giữ cho các tế bào trong da ngậm nước đầy đủ. Điều này bao gồm các nang tóc trên da đầu của bạn và các tế bào melanocytes.

Không đủ nước trong cơ thể làm cho các chất dinh dưỡng cần thiết đến các tế bào gặp khó khăn, có nghĩa là chúng ta có ít tóc khỏe mạnh hơn và khả năng sản xuất melanin của tóc giảm.

Các chất như cafein, rượu, thực phẩm chiên và gia vị nóng có thể có tác dụng khử nước trên cơ thể, vì vậy hãy hạn chế ăn những chất này; Khi bạn tiêu thụ chúng, hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước để bù lại.

Giảm căng thẳng

giam-cang-thang

Đảm bảo rằng bạn đang chịu ít căng thẳng nhất có thể là một điều rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Giảm căng thẳng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, trầm cảm và ăn quá nhiều.

Bổ sung vitamin và các khoáng chất

Chúng ta đã biết rằng việc thiếu vitaminnhư: kẽm, đồng và vitamin C, B12 và E có thể góp phần vào tóc bạc, vì vậy sẽ rất hợp lý khi bạn bổ sung vitamin và các khoáng chất này vào kế hoạch ăn uống của bạn.

Vitamin B12 có thể được tìm thấy trong một loạt các sản phẩm động vật bao gồm sữa và trứng. Nó đặc biệt nhiều gan và các loại thịt nội tạng khác. Một số thực phẩm như ngũ cốc thường được tăng cường thêm B12, nhưng cơ thể thường hấp thụ B12 dễ dàng hơn nhiều từ các nguồn động vật so với thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

Hãy tập thể dục thường xuyên

Như tất cả các tế bào trong cơ thể, melanocytes và nang lông dựa vào sự lưu thông tốt để giúp chúng hoạt động tốt, bởi vì máu là hệ thống vận chuyển cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà tế bào cần.

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để bơm máu và cải thiện lưu thông của bạn, vì vậy hãy tập thể dục thường xuyên – thậm chí đơn giản là đi bộ nhanh – trong thói quen hàng ngày của bạn.

Tập thể dục cũng giúp giảm căng thẳng, đó là một yếu tố có thể khác trong tóc bạc, vì vậy tập thể dục thường xuyên có thể giúp làm chậm quá trình tóc bạc.

Một cách khác để tuần hoàn cho da đầu hoạt động tốt là mát xa đầu ngón tay chắc chắn nhưng nhẹ nhàng trong vài phút mỗi ngày, điều này mang lại cho chúng ta sự thoải mái

Cách điều trị tóc bạc sớm

Phương pháp đơn giản, hữu hiệu, ít tốn kém nhất và được rất nhiều người sử dụng là nhuộm tóc hoặc các phương tiện che phủ tóc bạc. Tuy nhiên với phương pháp này chúng ta sẽ phải nhuộm thường xuyên trung bình 1 tháng/lần bởi mỗi khi sợi tóc dài ra thì phần mới mọc vẫn sẽ có màu trắng. Nếu sử dụng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe bởi các hóa chất tạo nên thuốc nhuộm.

Sử dụng các bài thuốc dân gian như: hà thủ  ô, cỏ mực, đậu đen xanh lòng, dầu dừa,… Các bài thuốc này chủ yếu được truyền tai nhau nhưng chưa có căn cứ nghiên cứu khoa học và hiệu quả không cao. Một số người sử dụng có kết quả tốt nhưng đa phần là không thực sự ấn tượng.

Ngoài ra nhược điểm của phương pháp này là tốn nhiều công sức tìm nguyên liệu và chế biến qua rất nhiều công đoạn. Sử dụng trong thời gian dài nên ai không kiên trì sẽ khó áp dụng.

Ngày nay khoa học phát triển người ta đã bào chế ra các loại các loại thực phẩm chức năng như: Hatachi, Hoàn Xuân Thang, Haru… có hiệu quả tốt với nhiều người bị tóc bạc đã được kiểm chứng.

Ưu điểm của những loại này:

  • Hiệu quả tốt
  • Thường được bào chế dưới dạng viên nên dễ sử dụng, phù hợp với những người không có thời gian.
  • Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên nên an toàn và không có tác dụng phụ.

Nhược điểm:

  • Có giá thành tương đối cao.
  • Chỉ có tác dụng hỗ trợ không thay thế được thuốc chữa bệnh.
  • Hiệu quả có thể phụ thuộc vào cơ địa của từng người (có người sẽ không hiệu quả)

Kết luận

Tóm lại, tóc của chúng ta được nhuộm màu bởi các loại sắc tố melanin khác nhau. Việc sản xuất sắc tố này có thể bị chậm lại hoặc bị chặn vì một số nguyên nhân, và đó là việc thiếu sắc tố dẫn đến tóc bạc.

Có một điều mình có thể chắc chắn là sẽ không có viên thuốc “ma thuật” nào bạn có thể dùng để ngăn chặn triệt để bạc tóc. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình này đó là đảm bảo cơ thể bạn có mọi thứ cần thiết để tiếp tục sản xuất melanin càng lâu càng tốt.

Chúng bao gồm đảm bảo bạn cung cấp thường xuyên tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết cho tóc, tập thể dục thường xuyên và từ bỏ một số thói quen không tốt. Nếu muốn hiệu quả tức thì bạn có thể nghĩ đến phương pháp nhuộm màu tại các tiệm cắt tóc; sử dụng một số thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bạc tóc hiện đang có bán trên thị trường cũng mang lại hiệu quả rất ấn tượng.

Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ nắm rõ hơn về nguyên nhân tóc bạc sớm và sẽ giúp ích cho bạn trên hành trình tìm lại mái tóc của tuổi thanh xuân. Nếu bạn có thắc mắc hoặc suy nghĩ khác có thể để lại bình luận phía bên dưới để chia sẻ với mọi người nhé!

 

Bình luận (0)

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *