Homesức khỏe

10 thực phẩm không nên ăn khi đói

10 thực phẩm không nên ăn khi đói
Like Tweet Pin it Share Share Email

Từ lâu chúng ta luôn có quan niệm rằng khi đang đói không nên ăn đồ chua? Điều đó chỉ đúng một phần, bởi có nhiều thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như vải, chuối… nếu bạn ăn khi đói cũng sẽ cảm thấy rất khó chịu. Thậm chí ăn nhiều lần như vậy còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Ở bài viết này mình sẽ giới thiệu cho bạn 10 loại thực phẩm không nên ăn khi đói để biết nguyên nhân tại sao nhé!

Rượu và đồ uống có cồn

Uống rượu khi đói là một sai lầm lớn, có nguyên nhân cao nhất dẫn đến đau dạ dày, và nếu bạn thường xuyên uống rượu khi đói sẽ dẫn đến các bệnh khác.

không nên uống rượu khi đói

Khi đói mà uống rượu, dẫn đến lượng đường trong máu thấp. Lúc này có thể xảy ra các hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, đổ mồi hôi, lạnh và đói cồn cào. Đặc biệt, nếu lượng đường trong cơ thể xuống quá thấp sẽ dẫn đến hôn mê.

Uống rượu khi đói rất dễ say xỉn và nguy cơ phá hoại dạ dày rất cao. Vì thế hãy lót dạ trước khi uống rượu để bảo vệ sức khỏe.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

không nên uống sữa khi đói

Đây là các loại loại thực phẩm có chứa lượng đạm cao, giàu vitamin nhưng nếu dùng nó vào đồ ăn nhanh để chống đói thì lại phản tác dụng. Vì lượng protein lúc này không làm đúng vai trò dinh dưỡng của nó, khiến cơn đói của bạn không được xoa dịu.

Cách tốt nhất khi đói bạn nên ăn uống sữa cùng bánh mì, hoặc những đồ ăn có chứa tinh bột. Cách tốt nhất giúp cơ thể hấp thụ là bạn ăn điểm tâm buổi sáng cùng bánh mỳ, hoặc sau khi ăn trưa 2 tiếng, cũng có thể uống trước khi đi ngủ.

Quả chuối

không nên ăn sữa khi đói

Trong quả chuối có chứa rất nhiều magiê và vitamin C. Chuối có tác dụng trong quá trình thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Tuy nhiên sẽ rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy, đang đói bụng bạn chỉ ăn một quả chuối và uống một cốc nước. Ăn chuối khi đó sẽ làm lượng magiê cao, phá hủy sự cân bằng của calcium và magnesium trong máu, gây ức chế hoạt động của tim mạch.

Ngoài ra, trong chuối có hàm lượng vitamin C cao, nên vitamin C khi được vào cơ thế lúc đói cũng sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bạn.

Uống trà

không nên uống trà khi đói

Mặc dù trà xanh có công dụng rất lớn đối với sức khỏe của bạn như có khả năng phòng chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, chống sâu răng…

Nhưng sẽ phản tác dụng, nếu bạn uống trà khi đói sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa, và dẫn đến hiện tượng say trà có biểu hiện tim bị đập loạn nhịp, chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi, đứng có cảm giác quay cuồng, chân tay bủn rủn…

Cà chua

không nên ăn cà chua khi đói

Do cà chua chứa nhiều chất nhựa, axit và một số thành phần dễ bị hòa tan, nếu ăn khi đói, những chất này sẽ gây phản ứng với axit trong dạ dày, tạo ra các khối cứng khó tan, dễ gây trướng và đau bụng.

Tỏi

Là một thực phẩm có nhiều chức năng, vừa làm gia vị, vừa làm nhiều vị thuốc. Thế nhưng ăn tỏi lúc đói sẽ có hiệu quả ngược, nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột, không tốt cho sức khỏe.

Cam quýt

không nên ăn cam quýt khi đói

Cam quýt giàu đường và axit hữa cơ, nếu ăn lúc đói sẽ làm lượng axit trong
dạ dày tăng lên, dẫn đến tổn thương dạ dày. Ngoài ra, còn làm tỳ vị khó chịu,
Ợ chua, gây rối loạn chức năng của dạ dày và đường ruột.

Khoai lang

Bình thường khoai lang rất tốt cho tiêu hóa. Nhưng khi đói không nên ăn khoai lang vì khoai lang có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây nên bị ợ dịch chua.
Những người bị viêm, đau dạ dày cũng không nên ăn khoai lang, đặc biệt là khi đói để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

Quả vải tươi

Khi đói bụng, đừng nghĩ vải ngọt, có nhiều đường mà ăn nhiều. Vì khi đang đói ăn nhiều vải, có thể do cơ thể đột nhiên bị thâm nhập thành phần đường cao mà gây nên tình trạng
“say vải” khiến người khó chịu, thậm chí gây hôn mê.

Thực phẩm lạnh

không nên ăn thực phẩm lạnh khi đói

Với cái bụng đói mà chọn ăn hoặc uống các thực phẩm lạnh là điều tối kỵ vì khi bạn ăn hoặc uống chúng có thể làm dạ dày co thắt lại và phát tác các bệnh liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày.

maiphuongle

 

Bình luận (0)

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *